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CHN皮肤基础
选防晒霜只看SPF数值就够了吗？
在店里看到SPF 30、50+这样的数值，会分不清是不是越高越好，日常用到什么程度才够。也会想知道是不是只看数值来选就可以。
防晒产品的标示，了解几项标准后就容易看懂了。这里整理了数值的含义，以及和数值同样重要的使用方法。
SPF和PA分别表示什么？
SPF是一项指数，主要表示对使皮肤发红的紫外线B（UVB）能阻挡到什么程度。数值越高，防护程度越高，但数值高并不意味着实际使用时效果就能相应地持续那么久。
紫外线A（UVA）会进入皮肤深处，可能对老化产生影响，所以要另外确认相应的标示。在韩国，用PA标示（“+”的个数）来表示对UVA的防护程度。
| 标示 | 表示什么 | 参考要点 |
|---|---|---|
| SPF | 对UVB的防护程度 | 数值再高，也需要足够的用量和补涂 |
| PA | 对UVA的防护程度（“+”的个数） | “+”越多，对UVA的防护程度越高 |
| 产品形态 | 霜、乳液、凝胶、防晒棒等 | 根据涂抹的部位和皮肤状态选择 |
除了数值，还要确认什么？
重要的是取足够的量并涂抹均匀。用量不足时，可能达不到标示的防护程度。外出时间长或出汗之后，一般要补涂。
如果皮肤敏感或治疗刚结束，宜选择成分简单、刺激较小的产品；涂抹后如果刺痛、泛红、瘙痒持续或加重，请停止使用并向医院咨询。
日常和户外活动时有区别吗？
以室内为主的日子和户外活动较多的日子，接触到的紫外线量不同。在接触较多的日子，可以在使用防护程度较高的产品的同时，配合帽子、遮阳伞这类物理遮挡。
不过，哪种产品适合自己的皮肤，因肤质和状态而不同，很难直接比较或推荐产品。如果有困扰，请在就诊时看过皮肤状态后再商量。
常见问题
Q. SPF 100的话，一整天都没问题吗？
A. 数值再高，出汗、摩擦以及随着时间推移，防护程度也可能下降，所以一般要补涂。除了数值，使用方法也很重要。
Q. 化了妆之后该怎么补涂？
A. 方法因产品形态而不同，很难一概而论。请选择不会刺激皮肤的方法，如果感到不适，请减少使用并咨询。
Q. 阴天也要涂吗？
A. 阴天也有紫外线。不论天气如何，坚持使用更稳妥。
